Одним из самых популярных напитков в диетическом питании считается яблочный фреш. Он рекомендован к употреблению после тренировок для быстрого утоления жажды и восстановления сил организма, к тому же не перегружает его лишними калориями. Хотя аллергия на яблоки встречается крайне редко, но в том случае, если она присутствует, фреш лучше не употреблять. Заметим, что концентрация аллергенов в напитке всегда выше, чем в яблоке.
Вишневый сок обладает спазмолитическим, обезболивающим, противовоспалительным действием, препятствует развитию болезни Альцгеймера, укрепляет иммунитет. При регулярном употреблении сока нормализуется давление и сон, улучшается состояние сосудов, снижается риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сок противопоказан при аллергии на вишню, гастрите с повышенной кислотностью.